アジリティトレーニング野球の結果 ~ Saesipapicty5v

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楽しみながらもハードになる ×ゲームシャトルラン要素アジリティ要素トレーニング投稿日 16年4月19日最終更新日時 16年4月19日投稿者 ssyatabe カテゴリーアイスブレイク, アップ, 俊敏性を鍛えるアジリティ・ラダートレーニング, 指導者向け楽天市場「アジ...

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そもそも「足がつる（こむら返り」と言うのは、ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こすことを言います。足がつりやすい選手の3つの共通点 ① 筋肉の柔軟性に欠ける身体が硬く、運動前のストレッチやウォームアップも不十分。足を前後に開いて後ろ足のふくらはぎの筋肉をストレッチしていきます。...